德宏没有区，有3个县，2个市。分别是：梁河县、盈江县、陇川县；瑞丽市、芒市。
1、梁河县位于云南省西部，德宏傣族景颇族自治州东北部。东北与腾冲市接壤，东南与龙陵县交界，南与芒市、陇川县毗连，西缓则与盈江县为邻，县城遮岛镇距省会昆明690公里，距州府芒市114公里。
2、盈江县，隶属云南省德宏傣族景颇族自治州，傣语称“勐辣”，位于云南省西部，德宏州西北部。
3、陇川，傣语称“勐宛”，意为太阳照耀的地方。隶属云南省德宏州，位于中国西南边陲，与缅甸山水相连，阡陌相连，全县国哗薯土面积1873平方公里，森林覆盖率63.98%，国境线长50.899公里。
4、瑞丽市，云南省德宏傣族景颇族自治州辖县级市，古称“勐卯”，位于云南省西部，是傣文化的发祥地、也是我国西南边境开放历史最早、开放基础最好、开放程度最高的地扰芦棚区之一。
5、芒市，傣语称“勐焕”，是中华人民共和国云南省德宏傣族景颇族自治州首府；东西长约71公里，南北宽约62公里，总面积2900.91平方公里。
